[재미있는 생활상식] 물구나무서기의 효과 알아둡시다.
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물구나무서기는 따로 공간이 크게 없어서 언제든지 할수있는
인간에게 아주 필요한 운동입니다.직립보행을하는 인간신체의
특성상 체액이 한쪽으로만 몰리는 현상이 생깁니다.
이러한 부분들 때문에 잠잘때 발을 높이하고 자게되면 좋다고
하는것입니다.
물구나무서기를하면 체액이 반대편으로 흐르게 되며,피로와
어혈이 풀리고 신체에 있는 군살이 줄어드는 효과도 볼수있다고
합니다.뿐만아니라 체액이 얼굴로 모이면서 뇌회전이 좋아지고,
얼굴에 몰려있는 기관들의 순환도 좋아지며,주름살이 펴지고
피부미용에도 효과적입니다.
피부에 많은 신경을쓰는 여성분들은 시간이 나는데로 물구나무서기를
해주면 좋은 효과를 볼수 있습니다.물구나무시에는 긴시간을 하는것은
좋지않으니 무리가 가지않는 선에서 수시로 하는것이 좋습니다.
[재미있는 생활상식] 물구나무서기의 효과 알아둡시다.